Jag fick en fråga om hur länge man ska värma upp sin hund och om det finns några bra övningar man kan göra. Likadant med nervarvning..

Att värma upp sin hund innan man börjar träna och tävla den är mycket viktigt, kalla muskler är korta och därmed finns en störr risk för att man får en bristning eller sträckning.

Temperaturen spelar givetvis stor roll och är det kallt ute måste man värma upp hunden under en längre tid än om det är varmt ute. är det kallt ute skulle jag gå med hunden minst 20 minuter och är det varmt så gå 5-10 min.

Uppvärming behöver inte vara så svårt utan det kan räcka att man går en promenad med hunden. Man kan efter promenaden t ex göra slalom mellan benen, låta hunden snurra åt båda hållen och sitt och liggövningar.. genom detta går man igenom musklerna och får dem varma. Om man sedan ska tävla och det inte är ens tur riktigt än se till att hunden rör på sig, ha täcke på den och håll den varm tills det är dax för tävlingen.

Efter tävlingen så är det dax att gå av hunden, man bör gå med hunden tills den har normal andhämtning, detta för att när man har trävlat hunden så samlas mjölksyra i hundens kropp. Går man av hunden och låter den varva ner, minskar man mjölksyran i kroppen och därigenom minskar man risken för skador.

Efter detta stretchar man! Då återfår hunden sin normala längd på musklerna och kommer att fungera bra i fortsättningen oxå.